Česká kuchařka
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Lucie tvoří recepty, které jsou rychlé, výživné a přizpůsobené rušnému rodinnému životu.

116 článků
horáková@ceskakucharka.cz

Články od Lucie Horáková

116 publikovaných článků

Jak si vytvořit vlastní domácí octy: průvodce pro přidání chuti a zdraví do vašich jídel

Jak si vytvořit vlastní domácí octy: průvodce pro přidání chuti a zdraví do vašich jídel

Úvod Domácí octy jsou skvělým způsobem, jak dodat vašim pokrmům bohatou chuť a zároveň využít mnoha zdravotních výhod, které ocet nabízí. Ať už hledáte způsob, jak oživit své vaření, nebo chcete...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Jak si připravit domácí granolu: jednoduchý návod pro vytvoření lahodné a zdravé snídaně nebo svačinky

Jak si připravit domácí granolu: jednoduchý návod pro vytvoření lahodné a zdravé snídaně nebo svačinky

O granole Granola je oblíbená ovesná kaše, která je skvělou volbou pro zdravou snídani nebo svačinu. Je bohatá na vlákninu, proteiny a různé živiny, v závislosti na použitých přísadách. Navíc,...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

5 trendů v udržitelnosti, které vám pomohou snížit odpad a ušetřit peníze

5 trendů v udržitelnosti, které vám pomohou snížit odpad a ušetřit peníze

5 trendů v udržitelnosti, které vám pomohou snížit odpad a ušetřit peníze Udržitelnost se stává stále důležitějším tématem a my hledáme způsoby, jak žít ekologičtěji. To není jen o ochraně životního...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Jak si vytvořit vlastní kořenící pasty: průvodce pro přidání extra chuti do vašich oblíbených jídel

Jak si vytvořit vlastní kořenící pasty: průvodce pro přidání extra chuti do vašich oblíbených jídel

Úvod Existuje snad někdo, kdo nemá rád pikantní a chutná jídla? Přidat trochu toho štiplavého pocitu na jazyku nebo zvýraznit přirozenou chuť surovin je pro mnoho lidí nezbytností. A nejlepší na tom...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Jak si připravit smoothie bowl: jednoduchý návod pro vytvoření té nejkrásnější a nejchutnější misky

Jak si připravit smoothie bowl: jednoduchý návod pro vytvoření té nejkrásnější a nejchutnější misky

Úvod Smoothie bowl je trendy a zdravá snídaně nebo svačina, která potěší nejen vaše chuťové pohárky, ale také oko. Je to jednoduché, rychlé a velmi přizpůsobitelné jídlo, které vám dodá energii a...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Proč byste měli jíst sezónní suroviny: odhalujeme 7 benefitů pro vaše zdraví a peněženku

Proč byste měli jíst sezónní suroviny: odhalujeme 7 benefitů pro vaše zdraví a peněženku

Proč jíst sezónně? Jídlo je pro mnoho z nás mnohem víc než jen pouhý prostředek k přežití. Je to způsob, jak se spojit s rodinou a přáteli, jak vyjádřit kreativitu a jak si dopřát potěšení. Ale v...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Jak si vytvořit vlastní zahrinku bylinek i na malém balkoně: návod pro začátečníky

Jak si vytvořit vlastní zahrinku bylinek i na malém balkoně: návod pro začátečníky

Úvod Mít vlastní zahrinku bylinek je skvělý způsob, jak mít vždy po ruce čerstvé koření a zároveň si vytvořit krásný a užitečný koutek na balkoně nebo terase. A to i v případě, že máte k dispozici...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

5 důvodů, proč byste měli jíst avokádo každý den

5 důvodů, proč byste měli jíst avokádo každý den

Avokádo: Superpotravina pro vaše zdraví a vitalitu Avokádo je mnohem víc než jen chutná přísada do guacamole. Toto zelené ovoce je plné živin, které mohou výrazně prospět vašemu zdraví a vitalitě....
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Prozkoumávejte různé druhy masa: Jak vařit hovězí, kuřecí a vepřové?

Prozkoumávejte různé druhy masa: Jak vařit hovězí, kuřecí a vepřové?

Prozkoumávání různých druhů masa Vaření masa může být pro některé lidi náročné, ale s správnými znalostmi a technikami se můžete stát mistrem v přípravě lahodných pokrmů z hovězího, kuřecího i...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Jak si připravit domácí ovesnou kaši s extra proteiny pro sportovce?

Jak si připravit domácí ovesnou kaši s extra proteiny pro sportovce?

Ovesná kaše je skvělou volbou pro sportovce, kteří potřebují doplnit energii a vybudovat svalovou hmotu. Domácí příprava ovesné kaše vám navíc umožní přizpůsobit si její složení podle vašich...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

5 tipů na vaření z jedné pánve: Snadné a rychlé večeře

5 tipů na vaření z jedné pánve: Snadné a rychlé večeře

5 tipů na vaření z jedné pánve: Snadné a rychlé večeře Vaření nemusí být časově náročné ani složité. S těmito pěti jednoduchými tipy si můžete připravit chutnou a zdravou večeři během chvíle, a to...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Superpotraviny, které vám pomohou zlepšit pleť

Superpotraviny, které vám pomohou zlepšit pleť

Úvod Všichni chceme mít zářivou a zdravou pleť, ale ne vždy víme, jak toho dosáhnout. Pleť je velmi citlivá na vnitřní i vnější vlivy, a proto je důležité ji správně pečovat a dopřát jí to nejlepší....
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu