Česká kuchařka
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Lucie tvoří recepty, které jsou rychlé, výživné a přizpůsobené rušnému rodinnému životu.

167 článků
horáková@ceskakucharka.cz

Články od Lucie Horáková

167 publikovaných článků

Jak si vytvořit vlastní super food smoothie bowl: Recepty na lahodné a výživné misky

Jak si vytvořit vlastní super food smoothie bowl: Recepty na lahodné a výživné misky

Úvod Smoothie bowl je trendy pokrm, který si získal oblibu po celém světě. Není se čemu divit, jedná se o rychlou, snadnou a velmi chutnou svačinu nebo i hlavní chod, který vám dodá spoustu energie...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Jak si vytvořit vlastní bylinné máslo: Tipy na lahodné a zdravé variace

Jak si vytvořit vlastní bylinné máslo: Tipy na lahodné a zdravé variace

Úvod Bylinná másla jsou skvělým způsobem, jak dodat jídlu svěží chuť a aroma. A co je ještě lepší, jejich příprava je snadná a zábava! Vytvořit vlastní bylinné máslo může každý, a to i bez předchozí...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Vaše kuchyně, vaše laboratoř: Experimentujte s fermentací pro zlepšení zdraví

Vaše kuchyně, vaše laboratoř: Experimentujte s fermentací pro zlepšení zdraví

Úvod Fermentace je stará jako sama lidská civilizace. Od starověkých Egypťanů a Řeků až po moderní trendy v oblasti zdraví, fermentované potraviny hrály vždy významnou roli v naší stravě. A není se...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Objevte tajemství dlouhodobého uchovávání čerstvosti bylinek

Objevte tajemství dlouhodobého uchovávání čerstvosti bylinek

Objevte tajemství dlouhodobého uchovávání čerstvosti bylinek Úvod Je to známé dilema: koupíte si v obchodě nebo na trhu krásně svěží bylinky, ale během několika dní z nich zbývá jen smutná hromádka...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Rychlé a snadné večeře pro zaneprázdněné dny, které vás zachrání

Rychlé a snadné večeře pro zaneprázdněné dny, které vás zachrání

Úvod Jste unavení z dlouhého dne v práci nebo z péče o rodinu a nemáte čas ani energii na přípravu složité večeře? Nebo prostě jen potřebujete rychlé řešení pro ty dny, kdy se všechno zvrtne a...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

5 dietních tipů, které vám pomohou zhubnout bez pocitu hladu

5 dietních tipů, které vám pomohou zhubnout bez pocitu hladu

5 dietních tipů, které vám pomohou zhubnout bez pocitu hladu Zvládnutí hubnutí může být náročné, zejména pokud jde o vyvážení stravování a pocit sytosti. Správné diety však mohou pomoci zhubnout bez...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

10 tipů pro přípravu zdravých jídel pro celou rodinu

10 tipů pro přípravu zdravých jídel pro celou rodinu

Úvod Příprava zdravých jídel pro celou rodinu může být výzvou, zejména pokud se snažíte vyhovět různým chutím a potřebám. Ale nebojte, s těmito 10 tipy to zvládnete a ještě budete mít spoustu času na...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Jak připravit chutné a výživné jídlo z jedné pánve

Jak připravit chutné a výživné jídlo z jedné pánve

Jednopánvové zázraky Vytvořit lahodné a výživné jídlo nemusí být časově náročné ani složité. S jednopánvovým vařením můžete připravit chutné pokrmy, které jsou také zdravé a zasytí vás. Tento styl...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Zdravé sendviče pro rychlou večeři nebo svačinu

Zdravé sendviče pro rychlou večeři nebo svačinu

Sendvič, rychlý a zdravý oběd nebo svačina Sendvič je skvělé řešení pro rychlou a zdravou večeři nebo svačinu. Ať už jste v práci, ve škole nebo jen potřebujete něco rychlého a chutného, sendvič je...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Proč byste měli jíst fermentovaná jídla a jak je snadno připravit

Proč byste měli jíst fermentovaná jídla a jak je snadno připravit

Proč jsou fermentovaná jídla pro vaše tělo tak prospěšná? Fermentovaná jídla jsou v poslední době velmi populární a není se čemu divit. Fermentace je stará jako sama lidská civilizace a téměř každá...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

Jak připravit dětem zdravé svačiny, které opravdu milují

Jak připravit dětem zdravé svačiny, které opravdu milují

Úvod Zdravá výživa je pro děti nesmírně důležitá, ale může být náročné přimět je, aby jedly to, co je pro ně dobré. Svačiny představují skvělou příležitost k tomu, jak do jejich jídelníčku zařadit...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu

5 nejčastějších chyb při vaření a jak se jim vyhnout

5 nejčastějších chyb při vaření a jak se jim vyhnout

5 nejčastějších chyb při vaření a jak je vyhnout Vaření může být pro některé lidi náročné, zejména pokud jsou začátečníci. I zkušení kuchaři někdy dělají chyby, které mohou mít vliv na chuť, texturu...
LH

Lucie Horáková

Zaměřuje se na rychlé a zdravé večeře pro rodinu