Česká kuchařka

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Petra je úspěšná foodblogerka, která inspiruje tisíce čtenářů ke znovuobjevení krásy české kuchyně. Věří, že naše tradiční recepty zaslouží své místo na moderních stolech. Ráda experimentuje se sezónními ingrediencemi a ukazuje, že česká kuchyně může být jednoduchá, chutná a dostupná pro každého.

610 článků

svobodová@ceskakucharka.cz

Články od Petra Svobodová

610 publikovaných článků

20 tipů pro zdravé vaření rýže: od výběru správné rýže po rychlé vaření

17. února 2026

20 tipů pro zdravé vaření rýže: od výběru správné rýže po rychlé vaření

20 tipů, jak připravit rýži zdravě a chutně Rýže je základní potravinou pro více než polovinu světové populace a nabízí nespočet výhod pro zdraví. Je to skvělý zdroj sacharidů, poskytuje energii a...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

5 kroků k vytvoření zdravého jídelníčku pro celou rodinu

16. února 2026

5 kroků k vytvoření zdravého jídelníčku pro celou rodinu

Krok: Určete základní potřeby a preference vaší rodiny Každá rodina je jedinečná, a proto je důležité přizpůsobit jídelníček potřebám a preferencím jejích členů. Zjistěte, jaké potraviny má vaše...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jak připravit lahodný vegetariánský guláš, který vás zahřeje

16. února 2026

Jak připravit lahodný vegetariánský guláš, který vás zahřeje

Lahodný vegetariánský guláš, který vás zahřeje S blížícím se podzimem a zimou je čas na útulné a syté pokrmy, které nás zahřejí. A co takhle vyzkoušet něco nového a připravit si lahodný...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

5 nejzdravějších alternativ cukru, které si můžete snadno připravit doma

15. února 2026

5 nejzdravějších alternativ cukru, které si můžete snadno připravit doma

5 nejzdravějších alternativ cukru, které si můžete snadno připravit doma Cukr je často považovaný za nezdravý a škodlivý, a proto mnoho lidí hledá zdravější alternativy. Ačkoli je snížení příjmu...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jak připravit zdravou večeři za 30 minut nebo méně: rychlé recepty pro zaneprázdněné lidi

15. února 2026

Jak připravit zdravou večeři za 30 minut nebo méně: rychlé recepty pro zaneprázdněné lidi

Jak připravit zdravou večeři za 30 minut nebo méně V dnešním uspěchaném světě je těžké najít čas na přípravu zdravých a chutných jídel. Ale nebojte, i v rušném programu si můžete dopřát lahodné a...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Proč byste měli jíst více fermentovaných potravin: od kimchi po kvašené zelí

15. února 2026

Proč byste měli jíst více fermentovaných potravin: od kimchi po kvašené zelí

Proč jsou fermentované potraviny pro vaše tělo tak prospěšné? Fermentované potraviny jsou v poslední době velmi populární a není se čemu divit. Fermentace je stará jako sama lidská civilizace a její...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Proč byste měli jíst více ořechů a semínek: 10 zdravotních výhod

15. února 2026

Proč byste měli jíst více ořechů a semínek: 10 zdravotních výhod

Ořechy a semínka: Vaše tajná zbraň pro zdravý životní styl Jste připraveni objevit jednoduchý, ale mocný způsob, jak zlepšit své zdraví? Ořechy a semínka jsou často přehlížená superpotravina, která...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jak připravit lahodný a krémový dezert bez mléčných výrobků

14. února 2026

Jak připravit lahodný a krémový dezert bez mléčných výrobků

Úvod Mnoho lidí se domnívá, že když se rozhodnou vynechat mléčné výrobky ze své stravy, musí se také vzdát lahodných dezertů. Ale nebojte se, to není pravda! I bez mléka a mléčných výrobků můžete...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

5 nejzdravějších olejů na vaření a jak je nejlépe využít

14. února 2026

5 nejzdravějších olejů na vaření a jak je nejlépe využít

Úvod Oleje jsou nepostradatelnou součástí zdravého vaření. Poskytují chuť, vůni a nutriční hodnotu pokrmům. Při výběru toho správného oleje pro konkrétní účel je však třeba brát v úvahu několik...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jak připravit lahodný vegetariánský burger, který vás dostane

14. února 2026

Jak připravit lahodný vegetariánský burger, který vás dostane

Úvod Vegetariánství je stále populárnější životní styl, a to nejen z etických důvodů, ale také pro jeho pozitivní vliv na zdraví. Vegetariánská strava je bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

15 jednoduchých triků pro zdravější pečení: od náhražek po tipy na zdobení

14. února 2026

15 jednoduchých triků pro zdravější pečení: od náhražek po tipy na zdobení

15 jednoduchých triků pro zdravější pečení Pečení může být skvělý způsob, jak si připravit lahodné dezerty a pochoutky. Ale často se k němu váže i spousta nezdravých přísad a postupů. S těmito 15...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Proč byste měli jíst více bobů a luštěnin: 7 zajímavých faktů

14. února 2026

Proč byste měli jíst více bobů a luštěnin: 7 zajímavých faktů

Proč jsou boby a luštěniny tak zdravé? Boby a luštěniny jsou nedílnou součástí zdravého jídelníčku. Poskytují naše těla celou řadou důležitých živin a mají řadu zdravotních benefitů. Navíc, boby a...

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice