Česká kuchařka
Petra Svobodová avatar

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Petra je úspěšná foodblogerka, která inspiruje tisíce čtenářů ke znovuobjevení krásy české kuchyně. Věří, že naše tradiční recepty zaslouží své místo na moderních stolech. Ráda experimentuje se sezónními ingrediencemi a ukazuje, že česká kuchyně může být jednoduchá, chutná a dostupná pro každého.

191 článků
svobodová@ceskakucharka.cz

Články od Petra Svobodová

191 publikovaných článků

Jak si připravit vlastní zdravé cereálie plné energie

Jak si připravit vlastní zdravé cereálie plné energie

Úvod Zdravé cereálie jsou skvělým způsobem, jak začít den plný energie. Ačkoli jsou na trhu k dispozici různé druhy kupovaných cereálií, často obsahují příliš mnoho přidaného cukru a jiných umělých...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jak jíst zdravě, když nemáte čas ani peníze?

Jak jíst zdravě, když nemáte čas ani peníze?

Úvod Jíst zdravě nemusí být nákladné ani časově náročné. V tomto článku vám nabídneme jednoduché tipy a triky, jak udělat zdravější volby, i když máte nabitý rozvrh a omezený rozpočet. Plánování a...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jak si vytvořit vlastní zdravou čokoládu plnou superpotravin

Jak si vytvořit vlastní zdravou čokoládu plnou superpotravin

Úvod Zdravá čokoláda, to zní jako oxymoron. Čokoláda je obvykle spojována s pocitem viny a nadměrným příjmem kalorií. Ale co když bych vám řekl, že si můžete vytvořit vlastní zdravou čokoládu plnou...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jak si vytvořit zdravý jídelníček pro sportovce: Průvodce stravováním pro aktivní lidi

Jak si vytvořit zdravý jídelníček pro sportovce: Průvodce stravováním pro aktivní lidi

Úvod Jste aktivní člověk, který se věnuje sportu a chce výkonnostně růst? Pak je pro vás správné stravování klíčové. Vytvoření zdravého jídelníčku, který bude vyhovovat vašim potřebám, může být...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Proč byste měli jíst více ovoce: Tipy, jak ho snadno začlenit do svého jídelníčku

Proč byste měli jíst více ovoce: Tipy, jak ho snadno začlenit do svého jídelníčku

Proč je ovoce prospěšné Ovoce je nedílnou součástí zdravého životního stylu a nabízí nespočet výhod pro naše zdraví. Je plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, které posilují imunitní systém,...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jídelníček pro zdravé klouby: Co jíst pro podporu pohyblivosti a pružnosti

Jídelníček pro zdravé klouby: Co jíst pro podporu pohyblivosti a pružnosti

Úvod Zdravé klouby jsou nezbytné pro náš celkový pohyb a pohodlí. Ačkoli stárnutí může mít vliv na jejich pružnost a pohyblivost, správná výživa může pomoci udržet naše klouby silné a ohebné....
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Superpotraviny pro krásné vlasy: Co jíst, aby vaše vlasy zářily zdravím

Superpotraviny pro krásné vlasy: Co jíst, aby vaše vlasy zářily zdravím

Úvod Zdravé a krásné vlasy jsou snem mnoha z nás. Ačkoli existuje mnoho faktorů, které ovlivňují jejich stav, strava hraje klíčovou roli. Existuje celá řada superpotravin, které mohou vašim vlasům...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Superpotraviny pro podporu imunity: Chraňte své tělo přirozenou cestou

Superpotraviny pro podporu imunity: Chraňte své tělo přirozenou cestou

Superpotraviny pro podporu imunity V dnešním uspěchaném světě je péče o své zdraví a správné fungování imunitního systému nezbytná. Ačkoli moderní medicína nabízí řadu řešení, mnoho lidí se obrací k...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Superpotraviny pro zdravé klouby: Co jíst pro podporu pohyblivosti

Superpotraviny pro zdravé klouby: Co jíst pro podporu pohyblivosti

Superpotraviny pro zdravé klouby Zdravé klouby jsou základem naší pohyblivosti a umožňují nám žít aktivní život naplno. Ať už jste sportovec, nebo jen rádi běháte po parku se svým psem, bolest a...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jak si vytvořit zdravý jídelníček, který vám pomůže zhubnout a ušetřit peníze

Jak si vytvořit zdravý jídelníček, který vám pomůže zhubnout a ušetřit peníze

Úvod Vytvoření zdravého jídelníčku, který vám pomůže zhubnout a zároveň ušetřit peníze, může být náročný úkol. Ale nebojte se, s těmito jednoduchými tipy a triky to zvládne každý! Zdravé stravování...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jídelníček na hubnutí: Jak zhubnout trvale a bez pocitu hladu

Jídelníček na hubnutí: Jak zhubnout trvale a bez pocitu hladu

Úvod Cítíte se ve svém těle pohodlně? Pokud ne a chcete udělat změnu, tento článek je pro vás. Hubnutí nemusí být složité a ani nemusíte cítit hlad. Klíčem k úspěchu je správné stravování a...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice

Jak si připravit domácí kečupy, dresinky a omáčky bez zbytečných éček

Jak si připravit domácí kečupy, dresinky a omáčky bez zbytečných éček

Úvod Všichni milujeme pikantní kečup, osvěžující dresinky a lahodné omáčky, které dochucují naše jídla. Ale často si neuvědomujeme, kolik skrytého cukru, soli a umělých přísad tyto produkty...
Petra Svobodová

Petra Svobodová

Foodblogerka a milovnice české kulinářské tradice